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Incontri sul MENTAL TRAINING (allenamento mentale)

Il mental training nello sport è l’allenamento delle abilità mentali con lo scopo di sfruttare al meglio le proprie potenzialità.

Questo tipo di allenamento, che sempre più si affianca al tradizionale allenamento fisico e tecnico, permette all’atleta (di qualunque livello e età) o alla squadra di migliorare la propria prestazione in termini di capacità di attenzione, di autocontrollo, di gestione della pressione e delle emozioni, dell’ansia e dello stress che ogni competizione/allenamento può portare con sé.

Quello che propongo è un ciclo di incontri per conoscere tecniche pratiche di mental training da applicare fin da subito alla propria pratica sportiva, sia agonistica che amatoriale.

Gli incontri saranno i seguenti:

 COME MANTENERE ALTA LA MOTIVAZIONE CON IL GOAL SETTING

martedì 12 febbraio

COME GESTIRE EFFICACEMENTE L’ANSIA DA PRESTAZIONE

martedì 26 febbraio

UTILIZZARE LE TECNICHE DI RILASSAMENTO NELLO SPORT

martedì 12 marzo

COME GESTIRE I PENSIERI DURANTE L’ALLENAMENTO E LA GARA

martedì 26 marzo

COME GESTIRE LE EMOZIONI NELLO SPORT

martedì 9 aprile

TECNICHE DI CONCENTRAZIONE E DI MANTENIMENTO DELL’ATTENZIONE

martedì 16 aprile

Il costo del singolo incontro è di 15€.

Se siete interessati a più incontri si possono acquistare i pacchetti promozionali:

4 incontri 55€ anziché 60€

6 incontri 80€ anziché 90€

Ogni incontro verrà effettuato con un minimo di 3 partecipanti, per questo motivo la prenotazione è obbligatoria.

Gli incontri si svolgeranno presso il mio studio in via Travai n.66 a Trento, in orario serale (20.30 – 22.00).

Per maggiori info e per prenotarvi potete:

  • scrivere una mail: paolabertotti@gmail.com
  • chiamarmi o scrivere un SMS: 349/1439206
  • contattarmi attraverso il form che trovate qui



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